新生活で心身の健康を守ろう

神保町、御茶ノ水界隈の皆さま、こんにちは！
院長の中根です。

新年度がはじまりましたが、いかがお過ごしでしょうか？
新入生、新入社員の皆さま、おめでとうございます。

さて、この一年は、健康がいかに大切かを再認識できたのではないでしょうか。
明るい未来のために、健やかに新生活をスタートさせましょう！

しかし、心身への強いストレスや脳を使いすぎて疲れてくると、自律神経や体調をコントロールしているホルモンバランスが次第に崩れて、身体にさまざまな変化があらわれるようになります。
頻繁に頭痛が起きる、肌荒れ、胃腸の不振、不眠・浅眠、疲労が取れないといった不調はありませんか？
長期間ストレスを受け続けていると大きな病気になってしまうこともあります。

最近の研究では、ストレスを受けると脳の前頭前野が反応することもわかってきました。
いまの世の中、大人だけではなく、子どももさまざまなストレスに晒されています。

真面目でストレスに敏感な方もいますが、上手にストレスをコントロールしている方もいます。
スポーツに打ち込んで身体を動かしたり、好きなことで気分転換などして、ストレスを溜めずに、笑って充実した生活を過ごしましょう！